вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

Банан, чай, кофе, суп картофельный

ИТОГ:

ккал.: 521.4 жиры:11.2 г. белки: 56.2 г. углеводы: 52.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 470.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин РР: 16.8 мг.
Витамин С: 24.8 мг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 288 мг.
Магний: 148 мг. Натрий: 302 мг.
Фосфор: 568 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 430 мг.
Хлор: 374 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru