вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 160.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, сыр моцарелла- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 847.16 жиры:59.96 г. белки: 61.04 г. углеводы: 14.98 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 271.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.22 мг. Витамин С: 16.08 мг.
Железо: 3.24 мг. Калий: 687 мг.
Кальций: 879 мг. Магний: 90 мг.
Натрий: 694 мг. Фосфор: 711 мг.
Хлор: 322 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 2.24 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 244 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru