вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 120.00 гр, яйцо- 45.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Обед такой простой....

ИТОГ:

ккал.: 171.399 жиры:5.808 г. белки: 10.52 г. углеводы: 20.68 г.

съедено еды: 468 гр. , воды в рационе: 333.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 9.51 мкг. Витамин Е: 1.62 мг.
Витамин Н: 9.69 мкг. Витамин РР: 0.69 мг.
Железо: 4.19 мг. Калий: 178.68 мг.
Кальций: 46.8 мг. Магний: 24.6 мг.
Натрий: 63.72 мг. Фосфор: 144 мг.
Сера: 104.88 мг. Хлор: 98.04 мг.
Йод: 9.6 мкг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин Д: 0.99 мкг. Витамин B12: 0.23 мкг.
Холестерин: 256.5 мг. Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru