вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 150.00 гр, яйцо- 60.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр

Позавтракала плотно...

ИТОГ:

ккал.: 463.59 жиры:17.55 г. белки: 71.37 г. углеводы: 5.37 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 259.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин РР: 7.47 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Железо: 2.85 мг.
Калий: 762 мг. Кальций: 243 мг.
Магний: 88.2 мг. Натрий: 251.4 мг.
Фосфор: 698.7 мг. Холестерин: 469.5 мг.
Сера: 390.6 мг. Хлор: 513.6 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.32 мкг. Витамин B12: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru