вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, горбуша- 500.00 гр, каша овсяная на молоке- 250.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, чеснок- 3.00 гр, горчица столовая- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1246.628 жиры:67.735 г. белки: 104.62 г. углеводы: 11.64 г.

съедено еды: 949 гр. , воды в рационе: 516.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.93 мг. Витамин Н: 1.82 мкг.
Витамин РР: 23.16 мг. Витамин С: 36.05 мг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 163.85 мг. Магний: 207.58 мг.
Натрий: 395.53 мг. Фосфор: 1.12 г.
Сера: 1.01 г. Хлор: 898.8 мг.
Йод: 0.25 мг. Холестерин: 415 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru