вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, биточки паровые из мяса- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр, хурма- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 948.07 жиры:50.16 г. белки: 47.5 г. углеводы: 81.9 г.

съедено еды: 2.81 кг. , воды в рационе: 2359.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.58 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 9.8 мкг.
Витамин РР: 14.4 мг. Витамин С: 67.8 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 5.2 мкг.
Железо: 17.21 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 450.4 мг. Магний: 221.8 мг.
Натрий: 404.5 мг. Фосфор: 674.6 мг.
Сера: 532.4 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru