вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокач. жареная- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 120.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 29.00 гр

Капуста тушёная с котлетой, кусочек хлеба

ИТОГ:

ккал.: 900.364 жиры:71.241 г. белки: 26.74 г. углеводы: 38.52 г.

съедено еды: 399 гр. , воды в рационе: 159.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 2.42 мкг.
Витамин РР: 5.43 мг. Витамин С: 112.86 мг.
Железо: 3.98 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 187.83 мг. Магний: 79.21 мг.
Натрий: 227.84 мг. Фосфор: 299.86 мг.
Сера: 308.81 мг. Хлор: 381.79 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru