вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 150.00 гр, яйцо- 60.00 гр, огурец- 60.00 гр

Вкусненько так позавтракала яйцом в мешочек, огурцом и корбушей натуральной консервированнной. Мням вкусно...

ИТОГ:

ккал.: 314.13 жиры:16.71 г. белки: 38.85 г. углеводы: 2.22 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 209.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 6.99 мг.
Витамин С: 7.35 мг. Железо: 2.94 мг.
Калий: 671.1 мг. Кальций: 76.8 мг.
Магний: 60.6 мг. Натрий: 190.2 мг.
Фосфор: 440.4 мг. Холестерин: 466.5 мг.
Сера: 390.6 мг. Хлор: 356.1 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.32 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru