вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 100.00 гр, булочка- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.05 жиры:22.5 г. белки: 24.6 г. углеводы: 21.6 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 278.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин РР: 8.1 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 656.8 мг. Кальций: 158.7 мг.
Магний: 77.1 мг. Натрий: 107.8 мг.
Фосфор: 386.8 мг. Холестерин: 90 мг.
Сера: 220 мг. Хлор: 174 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru