вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста квашеная- 200.00 гр, шпинат вареный- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 140.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, яблоки печеные- 200.00 гр, фасоль стручковая- 100.00 гр, грибы шампиньоны- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1050.42 жиры:43.5 г. белки: 60.7 г. углеводы: 109.1 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 650.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 1.36 мг.
Витамин РР: 16.36 мг. Витамин С: 123.4 мг.
Железо: 10.06 мг. Калий: 2.55 г.
Кальций: 462.4 мг. Магний: 160.1 мг.
Натрий: 2.08 г. Фосфор: 799.1 мг.
Витамин А: 0.61 мг. Холестерин: 0.04 мг.
Витамин В3: 3.2 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 261.2 мг. Хлор: 941.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru