вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, сыр плавленый- 80.00 гр, шоколад с орехами- 45.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 587.915 жиры:42.125 г. белки: 25.29 г. углеводы: 29.22 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 261.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 22.54 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 2.29 мг. Железо: 2.15 мг.
Калий: 713 мг. Кальций: 811.3 мг.
Магний: 88.1 мг. Натрий: 783 мг.
Фосфор: 692.1 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.88 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.33 мг.
Витамин Н: 6.08 мкг. Витамин С: 1.56 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru