вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 110.00 гр

кефир 2.5 % - 200.00 гр, картофель в фольге - 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 179.6 жиры:8.3 г. белки: 8 г. углеводы: 19 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 255 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 1.63 мг. Витамин С: 23.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 1.3 мг.
Калий: 919 мг. Кальций: 251 мг.
Магний: 53.3 мг. Натрий: 105.5 мг.
Фосфор: 243.8 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 93.2 мг. Хлор: 283.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru