вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, обед: лосось- 250.00 гр, капуста кольраби- 60.00 гр, укроп (зелень)- 60.00 гр, петрушка- 60.00 гр, сок лимонный- 36.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 665.118 жиры:15.586 г. белки: 100.72 г. углеводы: 32.51 г.

съедено еды: 916 гр. , воды в рационе: 692.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.48 мг.
Витамин С: 198.65 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Железо: 3.53 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 862.8 мг. Магний: 198.32 мг.
Натрий: 269.16 мг. Фосфор: 753.72 мг.
Холестерин: 187.53 г. Хлор: 947.5 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Сера: 85.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru