вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из жареного мяса- 150.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 35.00 гр

Сытный завтрак....

ИТОГ:

ккал.: 603.789 жиры:51.478 г. белки: 16.1 г. углеводы: 20.17 г.

съедено еды: 488 гр. , воды в рационе: 329.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 9.6 мкг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 7.65 мкг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 2.7 мг.
Витамин Д: 0.75 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 545.2 мг.
Кальций: 89.1 мг. Магний: 42.6 мг.
Натрий: 107.66 мг. Фосфор: 264.12 мг.
Холестерин: 150 мг. Сера: 198.15 мг.
Хлор: 1.39 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru