вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, чернослив- 45.00 гр, сыр творожный- 40.00 гр, хлебцы рисовые- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 417.341 жиры:13.022 г. белки: 11.43 г. углеводы: 30.46 г.

съедено еды: 353 гр. , воды в рационе: 95.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 3.03 мг. Железо: 7.27 мг.
Калий: 694.8 мг. Кальций: 209.05 мг.
Магний: 94.3 мг. Натрий: 56.64 мг.
Фосфор: 242.63 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru