вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 180.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 222.54 жиры:3.78 г. белки: 41.7 г. углеводы: 6.54 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 342.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.42 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин B12: 2.34 мкг.
Железо: 1.44 мг. Калий: 467.4 мг.
Кальций: 239.7 мг. Магний: 75.3 мг.
Натрий: 79.5 мг. Фосфор: 372 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Хлор: 207 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru