вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр, ветчина- 70.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 481.15 жиры:34.56 г. белки: 37.62 г. углеводы: 5.7 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 311.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 2.15 мг. Железо: 2.81 мг.
Калий: 688.8 мг. Кальций: 694 мг.
Магний: 91.8 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 640 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин С: 1.1 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 53 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru