вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр чеддер- 10.00 гр, бульон говяжий- 140.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр

говядина отварная - 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр, сыр чеддер - 10.00 гр, бульон говяжий - 140.00 гр, вода - 200.00 гр, хлеб ржаной - 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 227.248 жиры:12.902 г. белки: 24.08 г. углеводы: 3.82 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 352.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 8.52 мкг. Витамин Е: 0.46 мг.
Витамин Н: 1.21 мкг. Витамин РР: 4.26 мг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Железо: 5.41 мг.
Калий: 364.08 мг. Кальций: 125.9 мг.
Магний: 42.84 мг. Натрий: 398.2 мг.
Фосфор: 280.98 мг. Хлор: 122.98 мг.
Йод: 7.28 мкг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин С: 0.55 мг. Холестерин: 9.5 мг.
Сера: 6.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru