вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 200.00 гр, мюсли- 100.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, куриное филе- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 838.1 жиры:37.62 г. белки: 42.84 г. углеводы: 87.35 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 285.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 3.34 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 13.18 мг. Витамин С: 31.62 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.64 мкг.
Железо: 17.97 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 428.8 мг. Магний: 217.05 мг.
Натрий: 323.9 мг. Фосфор: 832.15 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 422.65 мг.
Хлор: 475.1 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru