вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, сыр домашний- 72.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 139.56 жиры:5.432 г. белки: 17.36 г. углеводы: 6.18 г.

съедено еды: 372 гр. , воды в рационе: 286.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 2.26 мг. Железо: 0.92 мг.
Калий: 397.84 мг. Кальций: 255.32 мг.
Магний: 51.96 мг. Натрий: 79.72 мг.
Фосфор: 280.68 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин С: 0.96 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 16.92 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru