вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка из творога 18 %- 70.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 100.00 гр

запеканка из творога 18 % - 70.00 гр, кофе со сгущен. молоком - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 284.89 жиры:19.56 г. белки: 11.68 г. углеводы: 16.49 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 114.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Н: 6.49 мкг.
Витамин РР: 0.38 мг. Витамин С: 1.71 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.89 мкг.
Железо: 0.56 мг. Калий: 224.61 мг.
Кальций: 208.76 мг. Магний: 28.07 мг.
Натрий: 80.66 мг. Фосфор: 207.11 мг.
Холестерин: 38.5 мг. Сера: 36.98 мг.
Хлор: 192.95 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru