вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 183 жиры:14.2 г. белки: 11.7 г. углеводы: 2.75 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 201.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 1.93 мг. Железо: 0.97 мг.
Калий: 324.2 мг. Кальций: 379.8 мг.
Магний: 44.4 мг. Натрий: 377.2 мг.
Фосфор: 306.7 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 8.1 мкг. Витамин Е: 0.17 мг.
Витамин Н: 3.04 мкг. Витамин С: 0.78 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru