вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, лосось семга малосоленые- 30.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, лимон- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589.84 жиры:44.73 г. белки: 24.89 г. углеводы: 22.58 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 384.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В3: 0.63 мг. Витамин Е: 40.18 мг.
Витамин РР: 2.67 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 7.79 мг. Калий: 506.74 мг.
Кальций: 191.5 мг. Магний: 78.83 мг.
Натрий: 277.67 мг. Фосфор: 379.34 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин С: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 47.5 мг.
Хлор: 502.65 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru