вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 220.00 гр, йогурт 3.2 %- 110.00 гр, пирог с рыбой- 70.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, сдоба- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 989.03 жиры:11.7 г. белки: 82.96 г. углеводы: 138.78 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 360.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 2.01 мг. Витамин В3: 2.89 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 9.53 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 19.66 мг.
Железо: 7.39 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 1.03 г. Магний: 184.15 мг.
Натрий: 335.9 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 235.95 мг. Хлор: 628.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 4.1 мкг.
Холестерин: 9.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru