вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 500.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, вода- 2000.00 гр

Разгрузка кефирная

ИТОГ:

ккал.: 535 жиры:17.5 г. белки: 50.5 г. углеводы: 69.5 г.

съедено еды: 3.5 кг. , воды в рационе: 3346.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 3 мг. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 10 мг. Витамин B12: 6 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 1.88 г. Магний: 225 мг.
Натрий: 770 мг. Фосфор: 1.43 г.
Холестерин: 25 мг. Сера: 425 мг.
Хлор: 1.6 г. Йод: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru