вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, гранат- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр, гранат - 30.00 гр, вода - 200.00 гр, куриное филе - 50.00 гр, йогурт 1.5 % - 200.00 г

ИТОГ:

ккал.: 246.098 жиры:12.482 г. белки: 17.91 г. углеводы: 16.58 г.

съедено еды: 482 гр. , воды в рационе: 397.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 4.53 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Железо: 2.94 мг.
Калий: 495.6 мг. Кальций: 268.9 мг.
Магний: 48.4 мг. Натрий: 137.24 мг.
Фосфор: 288.98 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 7.55 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Сера: 147 мг.
Хлор: 238.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru