вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 10.00 гр, мандарин- 150.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, винегрет- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, говядина- 50.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, фруктоза- 10.00 гр, орех кешью- 40.00 гр, яблоки печеные- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1481.9 жиры:72.88 г. белки: 55.03 г. углеводы: 165.92 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 575.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.51 мг. Железо: 9.18 мг.
Кальций: 271.9 мг. Фосфор: 471.75 мг.
Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин Е: 8.1 мг.
Витамин РР: 7.16 мг. Витамин С: 122.68 мг.
Калий: 2 г. Магний: 221.35 мг.
Натрий: 1.11 г. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 9.42 мкг.
Сера: 259.1 мг. Хлор: 184.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1.54 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru