вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): яйцо- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр

вот такой у меня второй перекус

ИТОГ:

ккал.: 89.331 жиры:6.427 г. белки: 7.39 г. углеводы: 0.52 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 240.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 3.85 мкг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.27 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 3.02 мг.
Калий: 126.6 мг. Кальций: 40.15 мг.
Магний: 15.4 мг. Натрий: 75.34 мг.
Фосфор: 122.08 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 96.8 мг. Хлор: 85.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru