яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мандарин- 45.00 гр, салат из свежих огурцов- 80.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, яичница- 100.00 гр, торт- 50.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, зелень- 100.00 гр
Фрукты в рационе.
ИТОГ:
ккал.: 1650.692
жиры:114.454 г.
белки: 64.79 г.
углеводы: 102.37 г.
съедено еды:
2.16 кг. , воды в рационе: 1682.43 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1650.692