вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 60.00 гр, ветчина- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 160.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 150.00 гр, шоколад с орехами- 60.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, сыр моцарелла- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1952.78 жиры:109.85 г. белки: 112.18 г. углеводы: 135.54 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 474.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.52 мг. Витамин В2: 1.59 мг.
Витамин РР: 8.07 мг. Железо: 8.35 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 1.44 г.
Магний: 230.7 мг. Натрий: 2.58 г.
Фосфор: 1.5 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.72 мг. Витамин С: 36.03 мг.
Витамин А: 1.3 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 4.81 мг. Сера: 159.3 мг.
Хлор: 225.4 мг. Холестерин: 6.04 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru