вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, гречка- 100.00 гр, курица- 100.00 гр

Все в пределах КБЖУ.

ИТОГ:

ккал.: 632 жиры:23.95 г. белки: 36.95 г. углеводы: 71.65 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 2205.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин РР: 8.2 мг.
Витамин С: 2.7 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 9.85 мг. Калий: 802 мг.
Кальций: 222 мг. Магний: 249.5 мг.
Натрий: 188 мг. Фосфор: 668.5 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 314.5 мг.
Хлор: 260 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.9 мг.
Витамин Н: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru