вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 300.00 гр, сырники- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, курица жарен.- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1140.91 жиры:66.4 г. белки: 57.35 г. углеводы: 83.64 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 311.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин Н: 7.06 мг.
Витамин РР: 6.48 мг. Витамин С: 26.5 мг.
Железо: 8.26 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 625.25 мг. Магний: 145.75 мг.
Натрий: 382.45 мг. Фосфор: 900.65 мг.
Сера: 328.35 мг. Хлор: 1.55 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.75 мкг.
Холестерин: 15 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru