вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 100.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, какао со сгущенным молоком- 100.00 гр, мюсли- 100.00 гр

Есть опасность чрезмерной вспыльчивости. Время лучше провести вдали от большого скопления людей.В этот день хорошо гадать, анализировать гороскоп. Продолжается благоприятный период для избавления от вредных привычек. Для того, что бы легче бросить курить, прожгите серую свечу и окурите квартиру благовонием Ели.

ИТОГ:

ккал.: 1320.3 жиры:64.2 г. белки: 47.3 г. углеводы: 121.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 197.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.85 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин РР: 20.9 мг. Железо: 18.07 мг.
Калий: 2.58 г. Кальций: 525.5 мг.
Магний: 385 мг. Натрий: 1.03 г.
Фосфор: 921 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 2.8 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 154 мг. Хлор: 339 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru