вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный- 35.00 гр, щи- 180.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 70.00 гр

Такой вот сытный завтрак

ИТОГ:

ккал.: 367.974 жиры:8.448 г. белки: 5.59 г. углеводы: 82 г.

съедено еды: 588 гр. , воды в рационе: 474.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.29 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.53 мг.
Витамин Н: 0.78 мкг. Витамин РР: 1.49 мг.
Железо: 4.13 мг. Калий: 505.47 мг.
Кальций: 71.1 мг. Магний: 45.45 мг.
Натрий: 193.42 мг. Фосфор: 104.42 мг.
Сера: 54.49 мг. Хлор: 335.61 мг.
Витамин А: 0.9 мг. Витамин С: 14.7 мг.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru