вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 625.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1131.25 жиры:15.75 г. белки: 165.5 г. углеводы: 136.63 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 813.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.68 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 2.9 мг.
Витамин С: 5.93 мг. Витамин B12: 9.73 мкг.
Железо: 2.28 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 1.25 г. Магний: 210 мг.
Натрий: 483 мг. Фосфор: 1.56 г.
Холестерин: 12.5 мг. Хлор: 1.16 г.
Витамин Е: 0.28 мг. Сера: 116 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru