вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молочный коктейль- 380.00 гр, обед: помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, укроп (зелень)- 60.00 гр, петрушка- 60.00 гр, сметана 10 %- 21.00 гр, бульон из кур- 250.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 607.549 жиры:24.85 г. белки: 54.99 г. углеводы: 44.23 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 913.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 2.86 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.5 мг. Витамин С: 196.27 мг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Витамин B12: 2.19 мкг.
Железо: 8.82 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 778.99 мг. Магний: 221.45 мг.
Натрий: 412.06 мг. Фосфор: 810.36 мг.
Холестерин: 25.3 мг. Сера: 408.99 мг.
Хлор: 540.64 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru