вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 40.00 гр, колбаса п/копченая- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 160.00 гр, грудинка говядина- 80.00 гр, капуста отварная с маслом- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, орех кешью- 20.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, помидор- 250.00 гр, индейка копченая- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1447.73 жиры:111.7 г. белки: 88.58 г. углеводы: 23.1 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 561.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.74 мг. Витамин В2: 1.28 мг.
Витамин РР: 11.95 мг. Железо: 11.73 мг.
Калий: 1.98 г. Кальций: 472 мг.
Магний: 203.4 мг. Натрий: 1.56 г.
Фосфор: 936.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.65 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.82 мг.
Витамин Н: 3.21 мг. Витамин B12: 2.57 мкг.
Сера: 540.6 мг. Хлор: 407.7 мг.
Витамин А: 3.29 мг. Витамин С: 108.46 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru