вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 20 %- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, хурма- 100.00 гр

без завтрака

ИТОГ:

ккал.: 200.95 жиры:3.36 г. белки: 24.25 г. углеводы: 19.64 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 1161.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин Н: 7.96 мкг. Витамин РР: 3.01 мг.
Витамин С: 15.53 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.34 мкг. Железо: 3.43 мг.
Калий: 327.9 мг. Кальций: 265.6 мг.
Магний: 80.8 мг. Натрий: 62.8 мг.
Фосфор: 262 мг. Холестерин: 10 мг.
Хлор: 121.1 мг. Йод: 0.7 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru