вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр

за 4 часа до сна не кушать

ИТОГ:

ккал.: 173.3 жиры:1.3 г. белки: 2.3 г. углеводы: 40.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 74.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 30 мг. Железо: 5 мг.
Калий: 904 мг. Кальций: 40 мг.
Магний: 60 мг. Натрий: 83 мг.
Фосфор: 50 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 10 мг. Хлор: 4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru