вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 200.00 гр, Гречка Пассим- 50.00 гр, обед (12:00): баклажан- 130.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, лимон- 10.00 гр

Отличной Вам недели!

ИТОГ:

ккал.: 355.543 жиры:5.712 г. белки: 11.78 г. углеводы: 65.27 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 718.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 2.46 мг.
Витамин С: 22.7 мг. Железо: 3.57 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 58.6 мг.
Магний: 53.25 мг. Натрий: 26.34 мг.
Фосфор: 145.83 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Сера: 58.1 мг.
Хлор: 128.2 мг. Йод: 8.4 мкг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин Е: 0.23 мг.
Витамин Н: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru