вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, вода- 700.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, какао с молоком- 150.00 гр

Гречка с молоком, булка с маслом, чай

ИТОГ:

ккал.: 539.526 жиры:11.357 г. белки: 21.5 г. углеводы: 94.28 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 842.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.93 мг.
Витамин РР: 5.01 мг. Железо: 12.65 мг.
Калий: 918.6 мг. Кальций: 354.65 мг.
Магний: 265.8 мг. Натрий: 133.74 мг.
Фосфор: 581.68 мг. Сера: 160.5 мг.
Хлор: 308 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин С: 3.55 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru