вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

Картофель вареный, котлета мясная, салат из свежей капусты

ИТОГ:

ккал.: 851.4 жиры:60.1 г. белки: 23.2 г. углеводы: 54.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 332.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 17.63 мг.
Витамин Е: 7.7 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 124.1 мг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 192.2 мг. Магний: 109.7 мг.
Натрий: 114.7 мг. Фосфор: 371.6 мг.
Сера: 318.6 мг. Хлор: 3.9 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru