вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 100.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 354.3 жиры:19.5 г. белки: 21.75 г. углеводы: 21.6 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 188.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 13.22 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин РР: 5.85 мг.
Витамин С: 25.3 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Железо: 2.65 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 79.2 мг.
Магний: 69.3 мг. Натрий: 119.2 мг.
Фосфор: 388 мг. Холестерин: 90 мг.
Сера: 240.1 мг. Хлор: 255.9 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru