вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 78.00 гр, яблоко- 130.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 75.00 гр

Получилось сытно....

ИТОГ:

ккал.: 451.359 жиры:13.354 г. белки: 4.49 г. углеводы: 94.72 г.

съедено еды: 887 гр. , воды в рационе: 681.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 2.51 мг.
Витамин С: 27.87 мг. Железо: 7.43 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 61.48 мг.
Магний: 55.85 мг. Натрий: 42.86 мг.
Фосфор: 122.34 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 0.54 мкг.
Сера: 43.85 мг. Хлор: 70.33 мг.
Йод: 8.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru