вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 170.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, хлеб пшеничный- 60.00 гр, вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, пончики(ГИ:55)- 46.00 гр

Сытный обед.....

ИТОГ:

ккал.: 439.254 жиры:10.516 г. белки: 24.81 г. углеводы: 65.26 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 637.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.91 мг. Витамин Н: 8.14 мкг.
Витамин РР: 7.67 мг. Витамин С: 11.68 мг.
Железо: 6.95 мг. Калий: 924.22 мг.
Кальций: 72.7 мг. Магний: 83.43 мг.
Натрий: 365.82 мг. Фосфор: 275.49 мг.
Сера: 199.48 мг. Хлор: 768.17 мг.
Йод: 8.62 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Холестерин: 8.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru