вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: свинина тушеная- 60.00 гр, яйцо- 55.00 гр, хлеб ржаной- 33.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр, обед: морковь- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, куриное филе- 240.00 гр, полдник: кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1387.917 жиры:74.161 г. белки: 91.44 г. углеводы: 90.83 г.

съедено еды: 953 гр. , воды в рационе: 268.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.75 мг. Витамин B1: 1.32 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин РР: 23.92 мг.
Железо: 21.39 мг. Калий: 2.71 г.
Кальций: 504.8 мг. Магний: 267.16 мг.
Натрий: 943.9 мг. Фосфор: 1.24 г.
Сера: 954.61 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 6.05 мг.
Витамин В6: 1.97 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.14 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 2.52 мкг.
Холестерин: 313.5 мг. Витамин С: 27.22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru