вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

Чай

ИТОГ:

ккал.: 768.721 жиры:60.047 г. белки: 32.86 г. углеводы: 84.46 г.

съедено еды: 352 гр. , воды в рационе: 117.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 2.15 мг.
Витамин С: 19.2 мг. Железо: 11.79 мг.
Калий: 624.85 мг. Кальций: 631.6 мг.
Магний: 173.15 мг. Натрий: 492.24 мг.
Фосфор: 674.13 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин Е: 3.89 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 6.1 мкг.
Витамин Д: 0.66 мкг. Витамин B12: 0.86 мкг.
Сера: 141.8 мг. Хлор: 4.66 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru