вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, салат- 30.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 231.41 жиры:14.86 г. белки: 15.36 г. углеводы: 9.67 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 315.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.22 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.89 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.17 мг. Витамин Д: 2.26 мкг.
Витамин B12: 0.62 мкг. Железо: 4.51 мг.
Калий: 674.2 мг. Кальций: 142.1 мг.
Магний: 61 мг. Натрий: 199.4 мг.
Фосфор: 288.8 мг. Холестерин: 579 мг.
Сера: 192.8 мг. Хлор: 271.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 39.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru