вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: творог нежирный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 193.444 жиры:5.6 г. белки: 23.35 г. углеводы: 13.23 г.

съедено еды: 158 гр. , воды в рационе: 112.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 9.4 мкг. Витамин РР: 0.5 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 0.37 мг. Калий: 179.24 мг.
Кальций: 165.16 мг. Магний: 29 мг.
Натрий: 69.08 мг. Фосфор: 220 мг.
Холестерин: 17 мг. Хлор: 145.5 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru