вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 160.00 гр, мандарин- 200.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 120.00 гр, морковь по-корейски- 140.00 гр, морковь квашеная- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1319.94 жиры:105.79 г. белки: 36.43 г. углеводы: 51.54 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 729 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 25.87 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 8.01 мг.
Витамин С: 128.36 мг. Железо: 7.61 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 322.55 мг.
Магний: 199.01 мг. Натрий: 1.2 г.
Фосфор: 639.96 мг. Сера: 394.21 мг.
Хлор: 434.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.65 мг. Витамин В3: 2.56 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.02 мкг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru